13 Redenen om te gaan fietsen

Iedereen weet wel dat fietsen goed voor je is. Maar hoe gezond dan echt? Wat zijn de voordelen van fietsen? We hebben 13 redenen om te gaan fietsen voor je op een rij gezet. Missen we er eentje of heb je een andere aanvulling? We horen het graag van je!

1. Gezond. Tja, het is een open deur, maar fietsen is echt gezond. Door elke dag minstens een half uurtje te fietsen voldoe je meteen aan de beweegnorm. Je loopt minder kans om ziek te worden.

2. Goed voor je conditie! Hoe hard of langzaam je ook fietst. Het feit dat je al in beweging bent is goed voor je conditie. En wie een betere conditie heeft voelt zich vaak nog fitter ook. Een echte win-win-situatie als je het ons vraagt.

3. Snel! Je bent ergens sneller. Vooral op kleinere afstanden in de stad geldt dat de fiets vaak de snelste manier is om ergens te komen. Dus lach maar naar al die automobilisten en mensen in het openbaar vervoer. Terwijl jij gezond bezig bent ben je er nog eerder ook.

4. Als je dan toch op tijd bent waar je wezen moet hou je waarschijnlijk wel wat tijd over. Kun jij mooi even iets lekkers eten. Extra bonus is dat jij je daar niet schuldig over hoeft te voelen.

5. Wie regelmatig fietst en niet teveel snackt zal afvallen. Dus die ene snack kun je wel hebben. Combineer je je fietsen met een gezond(er) dieet? Dan vliegen die kilo’s er af! Wist je dat na een korte rit van 30 minuten je tot nog een paar uur daarna meer calorieën verbrandt? Dag kilo’s!

6. Fietsen is gezellig! Fietsen hoef je nooit alleen te doen. Neem je familie mee voor een leuke trip, of ga met vrienden een enorme tocht maken.

7. Fietsen maakt je wakker. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar wie even een dipje heeft moet juist op de fiets stappen. Door even iets te doen wordt je lichaam weer helemaal wakker. Een middagdip fiets je er in tien tot vijftien minuten helemaal af.

8. Fietsen is een relatief makkelijke manier om jezelf weer fit te krijgen. Je lichaam heeft het fysiek niet zo zwaar als bij hardlopen en je kunt het tempo makkelijk zelf bepalen.

9. Frisse lucht. Of je nu in de stad fietst of op het platteland. Een fietser ademt veel minder vervuiling in dan iemand in een auto of bus.

10. Je bent productiever. Of je nu voor jezelf werkt of voor een baas. Wie fietst is productiever op de werkvloer. Kom maar hier met die promotie en salarisverhoging. Kun je meteen een nieuwe fiets kopen.

11. Seks! Ja echt! Fietsen is goed voor je seksleven. Naast dat je fitter bent en dus beter kan presteren is het vooral voor de 50-plussers leuk om te weten dat mannen boven de 50, die meer dan drie uur per week fietsen, tot 30 procent minder kans hebben op impotentie.

12. Je bent buiten lekker bezig! Niets fijner dan de frisse buitenlucht die je op de racefiets of mountainbike inademt.

13. Als laatste misschien wel de fijnste bonus van fietsen. Als je elke dag minstens twintig minuten in de buitenlucht actief bezig bent val je makkelijker in slaap.

Zelfs mensen die kampen met slapeloosheid zouden eerder in slaap vallen en tot wel een uur langer slapen als ze elke dag fietsen. Welterusten!